Licencia por estrés en California: sus derechos a una licencia por salud mental
Revisado por Eliot J. Rushovich, socio director de Rise Law Firm, PC. Última actualización: noviembre de 2026.
La “licencia por estrés” no es un término legal en California. Cuando la gente lo usa, por lo general se refiere a tiempo libre del trabajo porque el estrés, la ansiedad, la depresión, el agotamiento u otra condición de salud mental ha hecho que sea difícil o inseguro seguir trabajando. Varias leyes de California y federales pueden proteger ese tiempo libre, y la que se aplica depende de cuánto tiempo ha trabajado para su empleador, del tamaño del empleador y de cómo le afecta la condición.
La respuesta corta
Si un proveedor de atención médica certifica que una condición de salud mental le impide trabajar, y usted ha trabajado para un empleador con cinco o más empleados durante al menos 12 meses y 1,250 horas, por lo general puede tomar hasta 12 semanas de licencia con protección del empleo bajo la CFRA. Si no cumple esos requisitos, la FEHA aún puede exigir que su empleador le dé tiempo libre como adaptación razonable por una discapacidad de salud mental. En cualquier caso, su empleador no puede despedirlo, degradarlo ni castigarlo de otra manera porque solicitó o tomó la licencia.
Puntos clave
- En California no existe una ley llamada “licencia por estrés”, pero el estrés, la ansiedad, la depresión y otras condiciones de salud mental pueden dar derecho a una licencia con protección del empleo.
- Los empleados que cumplen los requisitos pueden tomar hasta 12 semanas de licencia al año bajo la Ley de Derechos Familiares de California (CFRA) por una condición de salud grave, incluida una condición de salud mental.
- Los empleados que no reúnen los requisitos de la CFRA aún pueden tener derecho a una licencia como adaptación razonable bajo la Ley de Empleo y Vivienda Justos (FEHA).
- Su empleador puede pedir una nota de su proveedor de atención médica, pero bajo la CFRA no puede exigir su diagnóstico.
Las leyes
Las leyes que protegen la licencia por estrés, ansiedad y depresión
La CFRA y la FMLA: hasta 12 semanas de licencia con protección del empleo
La Ley de Derechos Familiares de California otorga a los empleados que cumplen los requisitos hasta 12 semanas de licencia con protección del empleo en un período de 12 meses por su propia condición de salud grave (Código de Gobierno § 12945.2). Una condición de salud mental califica cuando requiere hospitalización o tratamiento continuo por parte de un proveedor de atención médica, como una condición que le impide trabajar por más de tres días y requiere tratamiento continuo, o una condición crónica como la depresión mayor recurrente o un trastorno de ansiedad.
Quién cumple los requisitos
Empleados de empleadores con cinco o más empleados que han trabajado allí al menos 12 meses y al menos 1,250 horas en los 12 meses anteriores a la licencia.
Cómo se puede tomar
Toda de una vez, o de forma intermitente o con un horario reducido cuando sea médicamente necesario, por ejemplo para citas de terapia o para recaídas de una condición crónica.
Lo que recupera
El mismo puesto o uno equivalente cuando termina la licencia, y la continuación de la cobertura del seguro médico grupal durante la licencia.
La Ley federal de Licencia Familiar y Médica (FMLA) ofrece una licencia similar en empleadores con 50 o más empleados en un radio de 75 millas, y por lo general corre al mismo tiempo que la CFRA en lugar de sumarse a ella. Nuestra guía sobre la FMLA en California compara las dos leyes.
La FEHA: la licencia como adaptación razonable
Bajo la Ley de Empleo y Vivienda Justos, una condición de salud mental que limita una actividad importante de la vida, como trabajar, dormir, concentrarse o relacionarse con otras personas, puede ser una discapacidad (Código de Gobierno § 12926). La definición de California es más amplia que la federal: la condición solo tiene que limitar una actividad importante de la vida, no limitarla sustancialmente.
Cuando un empleado tiene una discapacidad de salud mental, el empleador debe participar de buena fe en un proceso interactivo para identificar una adaptación razonable (Código de Gobierno § 12940(m), (n)). Una licencia puede ser una adaptación razonable, incluida una licencia más allá de lo que otorga la CFRA o una licencia para un empleado que todavía no reúne los requisitos de la CFRA, a menos que cause al empleador una dificultad excesiva. Otras adaptaciones pueden incluir un horario modificado, un cambio temporal de funciones o el trabajo remoto. Un límite: los tribunales de California han resuelto que el estrés común por trabajar bajo un supervisor en particular no es, por sí solo, una discapacidad (Higgins-Williams v. Sutter Medical Foundation (2015) 237 Cal.App.4th 78), por lo que la condición debe afectar más que una sola relación laboral.
Licencia por enfermedad pagada
Los empleadores de California deben otorgar al menos cinco días (40 horas) de licencia por enfermedad pagada al año, y se puede usar para atención de salud mental, no solo para enfermedades físicas (Código Laboral § 246). Un empleador no puede negarla ni tomar represalias contra un empleado por usarla. A menudo es el primer paso para una ausencia corta.
| CFRA / FMLA | Adaptación bajo la FEHA | Licencia por enfermedad pagada | |
|---|---|---|---|
| Qué otorga | Hasta 12 semanas de licencia con protección del empleo al año | Tiempo libre u otros cambios en su trabajo, como adaptación razonable | Al menos 5 días pagados al año |
| Tamaño del empleador | 5 o más (CFRA); 50 o más (FMLA) | 5 o más | Cualquier tamaño |
| Tiempo de trabajo requerido | 12 meses y 1,250 horas | Ninguno | Se acumula desde el inicio; se puede usar después de 90 días |
| ¿Es pagada? | No, pero el SDI y el tiempo acumulado pueden cubrirla | No, pero el SDI y el tiempo acumulado pueden cubrirla | Sí |
| ¿Protege su empleo? | Sí | Sí, mientras la adaptación sea razonable | Sí, contra represalias |
Pago y documentos
Pago durante la licencia, notas médicas y privacidad
¿La licencia por estrés es pagada?
La CFRA, la FMLA y la FEHA exigen que su empleador le guarde el puesto, no que le pague, a menos que la política del propio empleador prevea pago. La mayoría de los empleados cubre ese tiempo con una combinación de lo siguiente:
- Seguro Estatal por Incapacidad (SDI). El SDI paga parte del salario cuando una condición de salud física o mental le impide hacer su trabajo habitual, según lo certifique un proveedor de atención médica autorizado. Para reclamos que comienzan en 2025 o después, reemplaza entre el 70 y el 90 por ciento del salario, según los ingresos, hasta un máximo semanal, después de un período de espera de siete días.
- Licencia por enfermedad pagada, vacaciones o tiempo libre pagado acumulados. Puede usarlos para cubrir el tiempo no pagado. Durante una licencia CFRA por su propia condición de salud, el empleador puede exigir que use la licencia por enfermedad acumulada, pero no mientras reciba el SDI.
- Seguro de discapacidad a corto plazo del empleador, si su empleador lo ofrece.
Lo que debe decir la nota de su médico
Su empleador puede exigir una certificación de su proveedor de atención médica, por lo general dentro de los 15 días siguientes a la solicitud. Para una licencia CFRA por su propia condición, la certificación solo tiene que indicar que tiene una condición de salud grave, cuándo comenzó, cuánto se espera que dure y que no puede realizar las funciones de su trabajo. Su empleador no puede exigir su diagnóstico ni sus síntomas (Código de Regulaciones de California, título 2, § 11091(b)(2)).
Muchas personas buscan qué decirle al médico para obtener una licencia por estrés. Lo mejor es ser honesto: describa sus síntomas, cuánto tiempo los ha tenido y cómo afectan su capacidad para hacer su trabajo, como el sueño, la concentración, los ataques de pánico o la capacidad de terminar la jornada. Su proveedor decide si necesita tiempo libre y por cuánto tiempo.
Su privacidad
Un empleador que recibe información médica debe mantenerla confidencial y separada de su expediente de personal. Cuando usted solicita una adaptación bajo la FEHA, el empleador puede pedir información que confirme la discapacidad y la necesidad de la adaptación, pero no expedientes médicos no relacionados con la adaptación. Consulte nuestro artículo sobre si un empleador puede pedir pruebas de una discapacidad.
Si algo salió mal
Si lo despidieron o sancionaron después de pedir una licencia por salud mental
Es ilegal que un empleador niegue o interfiera con una licencia CFRA, se niegue a reincorporar a un empleado después de ella, no ofrezca adaptaciones para una discapacidad de salud mental o no participe en el proceso interactivo, o despida, degrade o discrimine de otra manera a un empleado a causa de una condición de salud mental o porque el empleado solicitó una licencia o una adaptación (Código de Gobierno §§ 12940, 12945.2). También está prohibido tomar represalias contra un empleado por usar la licencia por enfermedad pagada.
Decirle a su empleador que está pasando por dificultades a menudo es suficiente. No tiene que usar las palabras “CFRA” o “adaptación” para estar protegido. Una vez que le dice a su empleador que una condición de salud está afectando su trabajo y que necesita tiempo libre o un cambio, el empleador tiene que responder.
Estas son situaciones que vemos con frecuencia:
- Un empleado pide tiempo libre por ansiedad o depresión y le dicen que renuncie, o lo despiden antes de que comience la licencia.
- Un empleado regresa de la licencia a un puesto inferior, a menos horas o a un nuevo supervisor que empieza a documentar problemas que nunca se habían mencionado.
- Un empleador insiste en un diagnóstico o en todos los expedientes médicos antes de aprobar la licencia, y luego usa la negativa del empleado como razón para negarla.
- Despiden a un empleado días o semanas después de que revela una condición de salud mental, a menudo por razones vagas de desempeño o de “actitud”.
- Un empleador rechaza una extensión corta de la licencia recomendada por el médico del empleado sin considerar ninguna alternativa.
Estos son ejemplos comunes, no una lista completa.
Qué hacer ahora
- Lleve un registro de las fechas: cuándo le informó a su empleador sobre su condición, cuándo pidió la licencia o una adaptación, cómo respondió el empleador y cada hecho posterior.
- Guarde lo que ya tenga, como correos electrónicos, mensajes de texto, solicitudes de licencia, notas médicas que entregó y evaluaciones de desempeño. No se lleve documentos confidenciales de la empresa.
- Haga sus solicitudes de licencia por escrito cuando pueda, y guarde una copia.
- Actúe antes de que venzan los plazos. Por lo general, los reclamos bajo la FEHA deben presentarse ante el Departamento de Derechos Civiles de California dentro de tres años, y los reclamos federales ante la EEOC dentro de 300 días (el plazo para empleados de California). Otros reclamos pueden tener plazos más cortos.
Nuestro artículo sobre el despido durante o después de una licencia médica explica estos reclamos con más detalle, y nuestra página sobre discriminación por discapacidad trata el proceso interactivo y los derechos de adaptación. Los empleados de Long Beach también pueden consultar nuestra página sobre licencia familiar y médica en Long Beach.
¿Lo despidieron después de pedir una licencia? Cuéntenos lo que pasó.
Solicite una consulta gratuitaPreguntas frecuentes
¿Puedo tomar una licencia por estrés en California?
Sí, si un proveedor de atención médica determina que el estrés, la ansiedad, la depresión u otra condición de salud mental le impide trabajar. Los empleados que cumplen los requisitos pueden tomar hasta 12 semanas de licencia con protección del empleo bajo la CFRA, y la FEHA puede exigir una licencia como adaptación razonable aunque usted no reúna los requisitos de la CFRA.
¿Cuánto puede durar una licencia por estrés?
Hasta 12 semanas al año bajo la CFRA, tomadas de una vez o de forma intermitente. Puede exigirse una licencia de más de 12 semanas como adaptación razonable bajo la FEHA cuando su proveedor la recomienda y no causa al empleador una dificultad excesiva.
¿La licencia por estrés es pagada en California?
Por lo general, su empleador no tiene que pagarle, pero es posible que reciba beneficios del Seguro Estatal por Incapacidad, entre el 70 y el 90 por ciento del salario para reclamos que comienzan en 2025 o después, y que pueda usar la licencia por enfermedad, las vacaciones o el tiempo libre pagado acumulados.
¿Mi empleador tiene que conocer mi diagnóstico?
No, no para una licencia CFRA. Su empleador puede exigir una certificación de que tiene una condición de salud grave y no puede trabajar, y de cuánto tiempo se espera que esté ausente, pero no puede exigir su diagnóstico ni sus síntomas.
¿Me pueden despedir por tomar una licencia por estrés?
Su empleador no puede despedirlo porque solicitó o tomó una licencia protegida ni a causa de una condición de salud mental. Un despido durante o después de la licencia solo es legal si habría ocurrido de todos modos por una razón legítima que no tenga que ver con la licencia, y los despidos cercanos a una licencia se examinan con rigor.
¿Y si mi estrés lo causa mi jefe?
El estrés causado por un supervisor difícil, por sí solo, generalmente no se considera una discapacidad. Pero si la conducta del supervisor constituye acoso o discriminación, o si el estrés se ha convertido en una condición que le afecta de manera más amplia, es posible que tenga otras protecciones. Si la conducta es acoso, puede ser útil nuestro artículo sobre el despido por denunciar acoso .
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Si le negaron una licencia, lo despidieron injustamente o lo sancionaron por una condición de salud mental o por tomar una licencia, comuníquese con nosotros para solicitar una consulta gratuita y confidencial, o llame al (310) 728-6588.
Este artículo ofrece información general sobre la ley de California y la ley federal y no constituye asesoría legal. Leerlo no crea una relación abogado-cliente.